Después de unas dos semanas de pisar, empecé un dolor obstructivo, a veces punzante, en la rodilla derecha sensación. Después de descansar, cada vez estaba un poco mejor, pero el dolor reaparecía cada vez más rápido. En las colinas cercanas a Maasmechelen, me di cuenta de que el dolor desaparecía al caminar cuesta arriba. Intenté imitar esa forma de andar en terreno llano y noté que el dolor desaparecía cuando aterrizó suavemente en el talón y luego el pie rodó bien todo el camino.
Con mi pesada mochila, aparentemente pisé diferente de lo habitual, con un razonable aterrizaje duro directamente sobre el mediopié. Por lo visto, esos "golpes" son muy duros para las rodillas. Durante los 10 km restantes me obligué a concentración mental en un aterrizaje suave con el talón y un buen despegue....y el dolor de rodilla se fue al traste. Una prueba para saber si lo estás haciendo bien es pisar sin hacer ruido sobre hormigón o asfalto. Espero que este consejo pueda aliviar también las molestias de las personas con dolor crónico de rodilla.
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